قرص جلبک اسپیرولینا

قرص جلبک اسپیرولینا حاوی 100 عدد قرص 500 میلی گرمی چه خصوصیاتی دارد؟

مصرف اسپیرولینا یکی از راه ها برای استفاده از مکمل پروتئین و ویتامین ها در رژیم های غذایی افراد بدون عوارض جانبی قابل توجه است.

یک قاشق غذاخوری یا 7 گرم اسپیرولینای خشک حاوی:

20 کالری
4.02 گرم پروتئین
1.67 گرم کربوهیدرات
0.54 گرم چربی
8 میلی گرم کلسیم
2 میلی گرم آهن
14 میلی گرم منیزیم
8 میلی گرم فسفر
95 میلی گرم پتاسیم
73 میلی گرم سدیم
7/0 میلی گرم ویتامین C
همچنین حاوی تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، فولات و ویتامین های B-6 ، A و K است.

• مصرف اسپیرولینا ، به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل ، ممکن است به فرد کمک کند تا به خوبی تغذیه شود.

اسپیرولینا و کاهش وزن

معمولاً افراد اگر کالری کمتری از مصرف  مورد نیاز خود مصرف کنند ، می توانند وزن خود را کاهش دهند. اسپیرولینا یک ماده غذایی کم کالری است که حاوی مواد غذایی زیادی در مقدار کمی پودر است. معرفی قرص جلبک اسپیرولینا در رژیم غذایی ممکن است به افراد در کاهش وزن کمک کند بدون اینکه بخواهد تغذیه اش را یه شکل فراوانی کاهش دهد.

تاثیرات قرص جلبک را می توان با توجه به تحقیقات 2016 در مورد اسپیرولینا درباره برخی افراد که استفاده شد در نظر گرفت که توانست باعث کنترل وزن آن ها شود.در این مطالعه ، افرادی که اضافه وزن داشتند و به مدت 3 ماه به طور منظم اسپیرولینا می خوردند ، شاخص بهبود یافته توده بدنی یا BMI را نشان دادند.

تاثیر قرص جلبک بر بیماری ها

اسپیرولینا به دلیل ساختار آن که سلول ها دارای دیواره های سخت و فیبری نیستند، به راحتی قابل هضم هستند.اسپیرولینا ممکن است با افزایش سن افراد از سلامت روده پشتیبانی کند.یک مطالعه بررسی در سال 2018 نشان داد که مکمل اسپیرولینا میزان قند خون ناشتا را کاهش می دهد. قند خون ناشتا یک مشکل شایع در مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2 است. این نشان می دهد که مکمل های اسپیرولینا ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند.

قرص جلبک اسپیرولینا در کل برای بسیاری بیماری ها مناسب است و می توانید در مورد بیماری خاص با پزشک خود برای مصرف ان مشورت کنید.بیماری هایی مانند فشارخون بالا،کلسترول بالا،چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی جزء چند دسته بیماری قابل درمان با این جلبک هستند.